Disciplinovanie detí môže byť náročné, ale existujú efektívne prístupy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť správanie vášho dieťaťa. Stanovte jasné pravidlá a očakávania, aby vaše dieťa vedelo, čo je prijateľné správanie. Deti nemajú prirodzenú sebakontrolu, preto ich naučte vyjadrovať svoje pocity slovami a nie fyzickými prejavmi. Namiesto vyhrážok im ukážte alternatívy správania a chváľte ich, keď sa správajú správne. Dohliadajte na konflikty medzi deťmi a zakročte, ak sa situácia stáva fyzicky násilnou. Naučte svoje dieťa používať slová namiesto násilia na urovnávanie sporov. Rozptýlenie môže pomôcť, ale vyhnite sa podplácaniu. Časové limity používajte len ako poslednú možnosť a vždy buďte konzistentní vo svojom prístupe. Váš vlastný pokojný prístup môže slúžiť ako vzor pre vaše dieťa. Pritom sa nesnažte ospravedlniť za disciplínu – je dôležité, aby dieťa pochopilo následky svojich činov.

Agresívne správanie u detí sa môže objaviť, keď sa učia, ako zvládať silné emócie, komunikovať svoje potreby a vychádzať s ostatnými. Deti môžu reagovať agresívne, keď sa snažia vyjadriť svoje pocity hnevu alebo frustrácie. Problémové správanie má rôzne podoby. Môže zahŕňať bitie, kopanie alebo hryzenie, ťahanie za vlasy, tlačenie alebo nadávanie. Aj keď sú agresívne výbuchy u detí bežné, pochopenie možných príčin a vedomie, ako s nimi zaobchádzať, môže byť náročné. Ako rodič alebo opatrovateľ môžete zažiť rôzne pocity, keď vaše dieťa prejavuje agresiu, od prekvapenia až po pocit hanby. Je to úplne normálne. Hoci zvládať agresiu môže byť náročné, nie ste v tom sami.

Tento článok sa zaoberá rôznymi častými príčinami, prečo deti môžu prejavovať agresívne správanie. Tiež poskytuje východiskový bod pre rodičov a opatrovateľov, ako pomôcť deťom naučiť sa vyjadrovať sa bez toho, aby ubližovali ostatným.

 

Čo vedie k agresii u detí?

Tu sú niektoré časté príčiny:

• Frustrácia alebo hnev, keď veci nejdú podľa ich predstáv.
• Môžu sa uchýliť k bitiu, ak nevedia inak riešiť problémy alebo zvládať svoje emócie.
• Majú problém vyjadriť, čo chcú alebo potrebujú.
• Môžu biť, kopať alebo hrýzť, aby zistili, čo sa stane. To zvyčajne vyvolá veľkú reakciu od osoby, ktorá je zranená, a od prítomných dospelých.
• Môžu bojovať zo žiarlivosti alebo súťaživosti, najmä so súrodencami.
• Niekedy môžu byť deti agresívne, aby získali, čo chcú, napríklad aby si vynútili hračku od iného dieťaťa alebo získali pozornosť rodičov.
• Sú nadmerne stimulované, vystresované, unavené alebo hladné.
• Deti sa môžu učiť správať sa agresívne pozorovaním iných. Ak často vidia, že sa iní ľudia hádajú alebo bijú, je pravdepodobnejšie, že budú robiť to isté, keď majú problém.
• Niekedy môžu mať rodičia názory, ktoré neúmyselne podporujú agresívne správanie, ako napríklad „Deti potrebujú vypustiť energiu a agresiu. Je to neškodné“; „Sú to len deti“ alebo „Deti sa musia naučiť bojovať, aby ich nešikanovali“.

 

Keď sa deti naučia používať agresívne správanie na dosiahnutie toho, čo chcú, môže byť pre nich ťažké naučiť sa lepšie spôsoby riešenia problémov. Ak toto správanie zostane nekontrolované, môže sa stať vzorcom, ktorý je ťažké zmeniť.

 

Ako sa vyrovnať s agresívnym správaním u detí: základný návod

1. Pomôžte im identifikovať ich pocity

Využívajte bežné situácie na to, aby sa vaše dieťa učilo o emóciách. Hovorte o pocitoch a uznajte ich – „Vyzeráš nahnevane. Je to preto, že si myslíš, že to nebolo spravodlivé?“. Hovorte o tom, že každý má niekedy silné emócie, ako je hnev, strach a smútok, najmä keď nemôžu mať to, čo chcú. Dajte im vedieť, že ťažké, nepríjemné pocity sú normálne a je v poriadku cítiť sa rozrušene alebo nahnevane, ale nie je v poriadku kričať alebo ubližovať niekomu. Navrhnite im, ako sa môžu upokojiť, keď sa objavia silné pocity. Napríklad, že môžu zhlboka dýchať, prejsť na inú činnosť alebo si dať pauzu od situácie.

2. Majte jasné a konzistentné pravidlá

Keď sú všetci pokojní a uvoľnení, porozprávajte sa so svojím dieťaťom a vytvorte niekoľko jednoduchých pravidiel na spolužitie s ostatnými. Snažte sa stanoviť pravidlá v pozitívnom štýle – zamerajte sa na to, čo by mali deti robiť, namiesto toho, čo by nemali robiť. Pre malé deti ako sú predškoláci, môžu byť pravidlá formulované ako „Skúste sa rozprávať s druhým s úctou“.  Pre staršie deti by pravidlá mohli byť „Buďte rešpektujúci,“ „Počúvajte ostatných,“ a „Keď sa cítite nahnevaní, zastavte sa a zhlboka dýchajte pred tým, než zareagujete.“ Deti môžu byť zmätené, keď vidia svojich rodičov robiť veci, ktoré im boli zakázané. Preto pracujte so svojím dieťaťom a snažte sa byť pozitívnym príkladom tým, že sami dodržiavate pravidlá.

3. Podporujte pozitívne správanie

Riešenie náročného správania môže často vyzerať ako neustále opravovanie dieťaťa alebo nepretržité očakávanie ďalších problémov. Je však dôležité pamätať na to, že deti sa najlepšie rozvíjajú prostredníctvom pozitívnej spätnej väzby. Preto sa zamerajte na oceňovanie správania, ktoré chcete vidieť častejšie. Keď vaše dieťa prejavuje rešpekt, zdieľa alebo spolupracuje, využite príležitosť na pochvalu. Čím konkrétnejšia je vaša pochvala, tým lepšie pomáha deťom pochopiť, čo robia správne, a zvyšuje pravdepodobnosť, že toto správanie zopakujú. Napríklad, keď sa dieťa pekne rozdelí so súrodencom, môžete povedať: „Skvele si sa podelil s bratom! Som na teba hrdý.“ Keď nie sú žiadne problémy, je to tiež dobrá príležitosť hovoriť s dieťaťom o vyjadrovaní pocitov bez ubližovania ostatným. Najlepšie je robiť tieto rozhovory, keď všetko ide hladko a všetci sú pokojní.

4. Buďte dobrým príkladom emočnej regulácie

Deti sledujú a učia sa, ako zvládať silné emócie od dôležitých dospelých vo svojom živote. Môžeme im pomôcť naučiť sa zvládať svoje emócie a riešiť problémy pokojne tým, že budeme sami modelovať toto správanie. Napríklad si predstavte, že prídete domov po náročnom dni v práci. Stále ste podráždení a vaše dieťa chce ísť do parku, ale vy na neho vybuchnete. Čo by ste mohli povedať potom? „Prepáč, že som na teba vybuchol. Mal som naozaj dlhý deň v práci a cítim sa frustrovaný, ale to nie je ospravedlnenie na to, aby som si to na tebe vybil. Dovoľ mi, aby som si na pár minút sadol s čajom a upokojil sa. Tak čo keby si si zatiaľ dokončil domácu úlohu a potom si pôjdeme napríklad zahrať na ihrisko futbal? Súhlasíš?“ Situácie ako táto nebudú vždy prebiehať hladko. Avšak každá príležitosť, keď rodič alebo opatrovateľ povie niečo podobné, pomáha naučiť ich dieťa dôležité životné zručnosti: rozpoznať svoje emócie, prevziať zodpovednosť za svoje správanie, ospravedlniť sa a napraviť veci. Toto vysiela pozitívnu správu, že je v poriadku cítiť silné emócie, a rovnako dôležité je zvládnuť ich správne. Môže byť tiež užitočné mať rozhovor so svojím partnerom alebo inými opatrovateľmi o tom, ako zvládate stresové chvíle, aby ste sa navzájom vedeli podporiť.

5. Ako pomôcť nahnevanému dieťaťu upokojiť sa

Vyrovnávanie sa s agresívnym správaním dieťaťa môže byť skutočnou výzvou. Je v poriadku cítiť sa frustrovane alebo nahnevane. Ale rozzúriť sa alebo kričať môže situáciu ešte viac zhoršiť. Snažte sa zamerať sa na to, aby ste zostali pokojní. Vedome sa snažiť zachovať pokoj môže upokojiť situáciu a zároveň poskytnúť dieťaťu pozitívny vzor. Zhlboka sa nadýchnite a dajte si chvíľu na „reset“ predtým, než zareagujete. Toto im môže dodať pocit bezpečia a istoty, pretože budú vedieť, že dokážete zvládnuť nielen svoje emócie, ale aj ich, a to aj v náročných situáciách.

 

Agresia: kedy sa obávať

Je bežné, že deti prejavujú agresívne správanie počas ich rastu a počas prechádzania vývojovými etapami. Výskumy ukazujú, že výbuchy hnevu typicky dosahujú vrchol vo veku 18 až 24 mesiacov a postupne klesajú do veku 5 rokov. V ranných rokoch deti často bijú, hryzú, kopú alebo škrabú, keď sa snažia vyjadriť pocity a ešte nemajú slová alebo schopnosti zvládnuť silné emócie pokojne. Staršie deti a tínedžeri môžu byť agresívni, keď majú problém s emóciami, výzvami alebo zmenami v škole alebo aby dosiahli, čo chcú.

Ak máte pocit, že vaše dieťa vykazuje príliš časté alebo závažné agresívne správanie, ktoré spôsobuje problémy jemu alebo iným, je rozumné hľadať odbornú pomoc. Nie ste na to sami a existujú odborníci, ktorí vám môžu poskytnúť podporu. Skúste sa poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie.

 

Výchova detí do 12 rokov?

Náš online program Triple P poskytuje overené stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť bežné výzvy. Ak vychovávate predtínedžera alebo tínedžera, Teen Triple P Online vám pomôže vybudovať pozitívny vzťah a sebavedome viesť ich správanie.

 

Viac sa dozviete na našom webe: https://www.pozitivnerodicovstvo.sk/

Alebo na kurze už 2.9.2024 naživo aj online: https://www.pozitivnerodicovstvo.sk/kurzy/

 

REFERENCIE

1. American Academy of Pediatrics. (n.d.). Aggressive behavior.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Aggressive-Behavior.aspx
2. Liu et al. (2013). Pochopenie agresívneho správania počas celého života. J Psychiatr Ment Health Nurs, 20(2), 156.

 

Ivett Pavlis