Popis
Lektorka: Dagmar Sliacka
Cieľ: Máme za sebou dlhodobé náročné obdobie, ktoré extrémne zaťažilo našu psychiku, koncentráciu a spôsob života. Webinár vám ponúkne porozumenie čo sa nám to vlastne všetkým“deje“ . Ponúkneme vám spôsoby, praktické odporúčania či nástroje ako si s tým všetkým lepšie poradiť. Ako predísť vyhoreniu.
- Čo sa odohráva momentálne v psychike, aký to má dopad na naše myslenie a s tým súvisiace („zvláštne“) reakcie ľudí?
- Ako zvládať emócie – vlastné aj tých druhých?
- Ako si poradiť so stresom, tlakom a frustráciou?
- Vlastná psychohygiena, zvládanie stresu a napätia
- Možnosti antistresových nástr
ojov a techník
